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親密關系的秘密
時間:2019-05-11 18:25:11    瀏覽次數:        

潛意識深處的圖景,塑造了現在的你我 大家都以為我們正在駕馭自己的人生,控制一切,然而,真實的情況是,我們在自己和他人身上所看到的言行舉止都只不過是冰山的一角。我們的大腦其實只有一小部分是有意識地做出理性的決定。其他潛藏在表意識覺知之下的則是巨大的潛意識,這就是所謂的冰山理論,這是一種假設,意指我們表面的行為其實只是反映內心極小部分的狀態而已。如果我們沒有...
作者
世界頂級心靈導師杰夫·艾倫首次分享30年婚姻的深度智慧
資深心理咨詢師 武志紅 傾情推薦
為什么我總是吸引一些背叛我的男人?
為什么真愛這么難尋?
為什么當初我愛上他的那些東西,現在恰恰成了我最討厭的?
答案盡在《親密關系的秘密》中。
《親密關系的秘密》是一本情感自助書,一方面記錄了作者與妻子30年婚姻一路走來的心路歷程,另一方面作者運用知見心理學的原則和方法,以向他們夫妻二人尋求心理咨詢的客戶和工作坊參與者的故事為素材,匯集了婚姻成功者的生命智慧,引領以結婚為目的和已經走進婚姻關系的人如何經營一段美好的親密關系。它將使我們對愛情、婚姻、親密、依戀、激情、外遇、理解、溝通、承諾等方面有一個嶄新的認識。
作者簡介
世界著名知見心理學大師,享譽世界的全然心理學創始人,曾為英國議會提供溝通和關系的教練培訓,并任歐洲眾多超大型公司的顧問,代表課程有《領袖之路》 《大豐盛的秘密》等。
杰夫一生經歷豐富,早年從事海事。1990年,杰夫開始了自我療愈的旅程,成為英國知見心理學的首位推動者。至2001年,除了在英國建立工作坊外,杰夫也在德國、西班牙、巴西、肯尼亞、新加坡、馬來西亞、中國大陸及臺灣、香港設立工作坊,引導數十萬家庭走出情感困境,重獲幸福。
書籍目錄
愛情深處究竟藏著什么
  第一節 破解六個致命的愛情迷思
  迷思一:一切總是被上天安排得剛剛好
  迷思二:王子或公主出現了,從此他們過著幸福快樂的生活
  迷思三:你的伴侶之所以存在是為了要救你脫離苦海
  迷思四:真愛能夠戰勝一切
  迷思五:當事情變得棘手時,親密關系就已經玩完了
  迷思六:只要對方改變,我們就會快樂
  第二節 驅動所有關系的無形力量
  潛意識深處的圖景,塑造了現在的你我
  潛意識能夠解答所有問題
  痛苦的根源在于強烈的自我意識
  所有的結果都與你的童年有關
  所有的結果,都是你自己吸引來的
  發現另一個你
  伴侶是你的鏡子,你越靠近,越能清晰地看到自己
  盡現你與生俱來的光芒
  你看見的世界,完全反映出你自己的內心世界
  愛讓你的心扉敞開
  從責怪到負責任
  親密關系四個階段,一起走過會更幸福
  第一節 蜜月期
  終于有人滿足我們所有的需求了
  所有的外在,都是自己內心的投射
  所有關系的開始,都是源自不當的理由
  第二節 權力斗爭期
  越過痛楚,戰勝心魔
  依賴與獨立的拉鋸
  正能量PK負能量
  多數人潛意識里把爭吵當作解決問題的方法
  我們生氣的原因永遠都不是我們以為的那一個
  我們的看法全都是投射
  在爭吵的底層,每個人的感覺都是相同的
  穿越紛爭的最關鍵是溝通
  所有關系都是相互平衡
  第三節 死亡期
  死亡期的真正問題并不是外面,而在我們的內心
  死亡期陷阱一:角色、規則、責任與伴侶產生不健康的聯結關系
  死亡期陷阱二:停滯在各自童年的家庭動能里
  死亡期陷阱三:和最親近的人較勁,沒有誰是贏家
  死亡期陷阱四:害怕改變,害怕向前
  死亡期陷阱五:戀父戀母情結
  第四節 伙伴期
  經歷煉獄后的升華
  相互依靠與相互聯結
  愛可以至死不渝
  外遇和你不知道的秘密
  第一節 為什么會有外遇
  外遇不單是一個人的錯
  最誘惑的地方最危險
  三角關系與兩難
  第二節 各個階段的性關系
  蜜月期的性愛:一切正能量的釋放
  權力斗爭期的性愛:沒有硝煙的戰場
  死亡期的性愛:分不清是在愛中,還是在做愛中
  伙伴期的性關系:生命力的表達
  在親密關系中成長
  第一節 親密關系這面鏡子
  親密關系是自我完善的一個階段
  親密關系是內心的鏡子
  學習付出與接受愛
  幸福快樂與成功來自擁有好關系
  第二節 處理好親密關系的八大原則
  原則一:你的幸福快樂是你個人的責任
  原則二:你的需求是你個人的責任
  原則三:你的感覺是你個人的責任
  原則四:你生氣的理由永遠都不是你以為的那一個
  原則五:控制行不通
  原則六:除了自己,你無法改變任何人
  原則七:所有的關系都處在最完美的平衡狀態
  原則八:關系是雙方100%的付出
  第三節 小技巧提升親密度,你知道嗎
  認錯需要力量和勇氣
  “自己總是對的”是一切關系沖突的緣起
  一切憤怒,都是企圖使他人感到內疚而已
  凡使你痛苦的,必將使你強大
  聆聽你的內心,溝通最真實的想法
  沒有秘密
  良性的爭論
  寬恕彼此
  付出,但不是來自犧牲
  將你的伴侶看得比你的過去更為重要
  找出你們共同的目標
  平等地看待對方
  選擇你的態度,永不放棄
  即便當情緣已盡
  第四節 好好談一次心
  所有的犯錯讓我們成為關系專家
  奇跡課程:愛與寬恕的力量
  知見心理學:成就自己的最大可能性
  

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